Jennifer Lopez dà la priorità all’esercizio quotidiano non solo per mantenere il suo aspetto da tappeto rosso, ma anche per aumentare il suo benessere mentale. In una recente intervista, l’attrice 53enne, nota per il suo recente ruolo in Matrimonio riparatore ha condiviso come l’attività fisica la aiuta a mantenere una visione positiva della vita.
Per J.Lo, allenarsi è anche un mezzo per acquisire fiducia in se stessi.
Come un portavoce per una nuova bevanda sportiva campagna, Lopez ha sottolineato l’importanza di rimanere attivi e in salute. Il nativo del Bronx crediti la sua routine di esercizi come fonte di fiducia e cura di sé. Rendendo l’esercizio quotidiano una priorità, Lopez mostra come il fitness può contribuire al benessere fisico e mentale, sottolineando l’importanza di prendersi cura di sé dentro e fuori.
La ricerca suggerisce che l’esercizio influisce direttamente sulla salute mentale.
La moglie dell’attore Ben Affleck e madre dei gemelli quindicenni Max ed Emme sottolineato l’importanza del fitness nella sua vita. “Non è un segreto che il fitness sia una parte molto importante della mia vita”, ha condiviso nel colloquio. La famosa artista, che pubblicherà il suo album, Questo sono io… Adessoquest’estateritiene che esista una correlazione positiva tra esercizio fisico e salute mentale.
Infatti, ricerca sostiene le affermazioni di Lopez, suggerendo che le persone che si esercitano regolarmente hanno un migliore benessere emotivo e salute mentale e tassi più bassi di malattie mentali. Lo studio indica anche che l’esercizio fisico può aiutare a trattare condizioni di salute mentale come la depressione e l’ansia e può persino ridurre il rischio di sviluppare malattie mentali.
Non importa quanto sia fitto il suo programma, non salta le sue prime sessioni di allenamento.
Lopez ha rivelato ulteriormente i suoi valori di determinazione, duro lavoro e passione spiegando che si muove la mattina presto, di solito alle 4:45, indipendentemente dai suoi impegni. Ha anche condiviso che bilancia il suo tempo e fa buone scelte. Inoltre, mescola la sua routine di allenamento per mantenerla interessante. Il suo personal trainer ha lodato lei per essersi presentata e aver preso sul serio i suoi allenamenti, affermando che conosce il suo corpo e vuole essere se stessa.
E l’ha imparato nel modo più duro.
La cantante-attrice riconosce l’importanza della cura di sé, poiché una volta ha trascurato il proprio benessere durante i primi giorni della sua carriera. In un saggio del luglio 2022 per Sul JLoLei rivelato che i suoi impegni e la mancanza di sonno le hanno causato un attacco di panico sul set. Questa esperienza l’ha spinta a consultare un medico e iniziare il suo percorso di benessere, sottolineando l’importanza di dare priorità alla salute fisica e mentale.
Anche le bevande sportive sono parte integrante della sua routine salutare.
anche Lopez sottolineato i benefici delle bevande sportive, che sono ipocaloriche e ricche di elettroliti ricchi di potassio e antiossidanti per aiutarla a rimanere idratata e reintegrare il suo corpo dopo un intenso allenamento o una prestazione.
Dando la priorità al fitness nella sua vita, l’attrice sottolinea l’importanza di mantenere una mente e un corpo sani. La sua dedizione all’esercizio fisico e alla cura di sé ispira molte persone che cercano di migliorare il proprio benessere mentale e fisico.